La nature est si riche et pleine de ressources qu’elle est capable de créer une plante comme l’ashvagandha qui est à la fois tonique et sédative !

Cette racine a la capacité de donner de l’énergie tout en calmant.

L’Ayurveda considère que c’est la meilleure plante pour nourrir la force de mouvement (vata) et réduire ses déséquilibres qui affectent surtout les nerfs, l’ossature, les oreilles, le côlon, le bas du dos, les hanches et les genoux.

Si on caricaturait la personne type béneficiant de l’ashvagandha on dirait que c’est une personne plutôt maigre, nerveuse, anxieuse, insomniaque, frileuse, vite fatiguée, avec un petit appétit. ou un appétit très variable

Principaux domaines d’action :

• majjadhatu : il le nourrit en profondeur tout en le détendant. Il sera donc très utile en cas de majja kshaya
  
• ojas : il est « adaptogène » : c’est-à-dire qu’il régénère en profondeur ojas tout en l’équilibrant.
• mamsa dhatu : c’est une plante qui donne de la force comme son nom l’indique : «  ashvagandha » signifiant « odeur de cheval ». Utile en cas de mamsa kshaya
  
• asthi dhatu  : force et équilibre
  
• rasa dhatu et prana
  
• shukra dhatu : régénération
• garbha : action à la fois tonique et calmante.
• les personnes âgées : il sera très bénéfique pour le 4ème âge, surtout lorsque mamsa s’affaiblit
  

Contre indications

Ne pas l’utiliser en cas de pitta élevé (excès de chaleur dans l’organisme, sensations de brûlures, visage rouge et congestionné) et de toxines (ama) (langue chargée, présence de triglycérides ou de cholestérol LDL dans le sang, etc?).

Eviter en cas de grossesse.

UsagePour dynamiser son action tonifiante on le prendra avec :

• du lait.
• du beurre clarifié (ghee).
• du lait d’amandes.
• de la purée d’amandes.
• du miel.