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Votre herboristerie depuis 1983


TEST DE CONSTITUTION AYURVEDIQUE

Essayez de répondre rapidement et spontanément aux questions. Notez le chiffre 1 dans la case correspondante à votre choix.

Il est préférable de ne remplir qu’une case à chaque ligne, mais si vous vous sentez « tiraillée » entre 2 réponses, vous pouvez en remplir 2.

Nous avons prévu 2 colonnes pour chaque question : l’une correspond à la réponse qui s’applique à vous en général, l’autre à celle qui s’applique à vous en ce moment. Elles peuvent être identiques ou différentes. Par exemple, je peux ou j’ai pu avoir en général un tempérament à prendre des décisions rapidement mais je peux traverser en ce moment une période où j’ai du mal à prendre des décisions. Ou, j’ai eu un excellent appétit lorsque j’étais en bonne santé, depuis que je suis malade, j’ai un appétit en dents de scie. Les réponses seront alors différentes dans la 1ère et la 2ème colonne.

La 1ère colonne indique votre prakriti (votre constitution naturelle), la 2ème colonne indique votre vikriti (les déséquilibres actuels)

RESULTATS : Pour chaque domaine, totalisez chaque colonne et complétez le tableau

1ère colonne

En général dans ma vie

2ème colonne

En ce moment

APPARENCE ET STRUCTURE PHYSIQUE

V           P          K

V           P          K

METABOLISME/ ELIMINATIONS/DECHETS

V           P          K

V           P          K

CARACTERISTIQUES GENERALES

V           P          K

V           P          K

FACTEURS PSYCHOLOGIQUES ET COMPORTEMENTS

V           P          K

V           P          K

TOTAL GENERAL

V           P          K

V           P          K

APPARENCE ET STRUCTURE PHYSIQUE

VATA

PITTA

KAPHA

CORPULENCE

Je suis…

De taille au-dessus ou au-dessous de la moyenne, menu(e), mon physique est peu développé

De taille moyenne, mon physique est moyennement développé

Trapu(e), fort(e), costaud, large, mon physique est bien développé

POIDS

Faible, j’ai du mal à prendre du poids

Moyen, je prends ou perds du poids facilement

Lourd, j’ai tendance à l’obésité, j’ai du mal à perdre du  poids

OSSATURE

Petite

Moyenne

Forte

MUSCULATURE

Peu développée, raide, mes os et mes veines sont apparents

Bonne musculature

Solide, bien développée

ARTICULATIONS

Fines, petites, craquantes, saillantes

Moyennes, douces, lâches

Grandes, bien lubrifiées et bien soudées, enrobées

TEINT

Plutôt mat, terne, gris

Plutôt clair, lumineux, rougeaud ou jaune, coloré, avec des taches de rousseur

Plutôt pâle, clair, uni, blafard

PEAU

Fine, sèche, rugueuse, gerce et desquame facilement, froide au toucher, se ride facilement

Sensible, délicate, sujette aux éruptions, facilement moite, chaude au toucher

Epaisse, lisse, douce, soyeuse, fraîche au toucher, moite, grasse, se ride difficilement

VEINES

Apparentes, proéminentes

Peu visibles

Profondes, invisibles

TEMPERATURE

Plus basse que la normale, pieds et mains froids et secs

Plus haute que la normale, pieds, mains, visage et front chauds et moites

Normale, pieds et mains frais et moites

CHEVEUX

Fins, rares, clairsemés, cassants, rêches, foncés, ondulés, secs

Fins, doux, raides, clairs, roux, ont blanchi tôt, j’ai été chauve jeune

Epais, abondants, gras, bouclés,

brillants, foncés

TETE

Petite, fine, longue, instable

Moyenne

Large, trapue, stable

VISAGE

Petit, fin, ovale, long, irrégulier, toujours en mouvement

Moyen, carré, anguleux

Rond, large, solide, doux

FRONT

Petit, avec des rides horizontales

Moyen avec des rides verticales

Grand, large, ouvert

SOURCILS

Petits, fins, secs, clairsemés, raides

Moyens, anguleux, clairs

Epais, larges, broussailleux, gras

YEUX

Petits, enfoncés, secs, foncés

Sensibles à la lumière, gris ou verts, aiguisés, brillants

Grands, calmes, clairs

CILS

Courts, raides, secs

Courts, fins, légers, clairs

Longs, épais, gras, ourlés

REGARD

Instable, fuyant

Intense, pénétrant

Aimant, doux, rêveur, calme

NEZ

Petit, fin, tordu, sec

Moyen, long, pointu

Grand, gros, épais, rond, solide

JOUES

Ridées, creuses

Molles, plates

Rondes, fossettes

LEVRES

Fines, petites, sèches, craquelées, tremblantes, foncées

Moyennes, rouges, douces

Larges, bien ourlées, épaisses, grasses, soyeuses, pulpeuses, fermes, pâles

DENTS

Fines, petites, rugueuses, tordues, irrégulières

Moyennes, douces, jaunâtres

Grandes, bien plantées, blanches, fermes

GENCIVES

Fines, qui se rétractent

Roses, rouges, sensibles, qui saignent facilement

Epaisses, grasses, roses, en bonne santé

MENTON

Fin, ovale

Pointu

Rond, double

COU

Fin, long

Moyen

Large, épais

EPAULES

Etroites, petites, tombantes, voûtées, plates,

Moyennes

Larges, solides, bien développées, grasses

POITRINE

Menue, petite, étroite, peu développée

Moyenne

Large, grande, bien développée, grosse

VENTRE

Plat, creux

Moyen, brioche sur l’estomac

Rond, brioche sur le bas-ventre

NOMBRIL

Petit, irrégulier, avec hernie

Ovale, superficiel

Rond, profond, grand, étiré

BRAS

Fins, très courts ou très longs, peu développés

Moyens

Grands, épais, ronds, bien développés

MAINS

Petites, sèches, fines, froides, rugueuses, gercées, tremblantes, doigts longs et fins

Moyennes, chaudes, moites, paumes colorées

Larges, épaisses, grasses, fraîches, fermes, paumes carrées

HANCHES

Etroites

Moyennes

Larges, lourdes


JAMBES


Trop courtes ou trop longues, genoux anguleux, cuisses étroites, mollets petits, durs, raides


Moyennes, mollets mous et doux


Trapues, charpentées, cuisses développées, rondes, grasses, mollets galbés et fermes

PIEDS

Petits, fins, longs, secs, rugueux, fissurés, tremblants

Moyens, doux, moites

Larges, épais, durs, fermes

ONGLES

Petits, fins, fragiles, secs, rugueux, fissurés, écaillés, rongés, foncés,

Moyens, souples, roses, lisses, plats

Larges, épais, durs, soyeux, clairs, solides, brillants, bombés

METABOLISME/ ELIMINATIONS/DECHETS

VATA

PITTA

KAPHA

APPETIT

Irrégulier, imprévisible, j’ai tendance à sauter des repas, quantité variable

Fort, aiguisé, j’ai besoin de manger à heures régulières, large quantité

Constant, faible, je peux sauter un repas ou le retarder facilement, faible quantité

SOIF

Irrégulière, j’aime boire chaud

Abondante, j’aime boire frais

Faible, j’aime boire tiède

PREFERENCES GUSTATIVES EQUILIBREES

J’aime les aliments à saveur douce, acide ou salée, cuisinés avec des matières grasses ou légèrement épicées, chauds

J’aime les aliments à saveur douce, amère ou âpre, crus ou peu cuits, froids ou tièdes, légers, neutres, peu salés ou épicés

J’aime les aliments à saveur piquante, amère ou âpre, secs, chauds, légers, maigres, peu salés, cuisinés avec beaucoup d’épices

DIGESTION

Irrégulière, tendance aux ballonnements et aux gaz

Rapide, tendance aux brûlures

Lente, tendance aux nausées

URINES

Peu abondantes, sans odeur, sans couleur, difficiles

Abondantes, jaunes, rougeâtres, brûlantes, odorantes

Modérées, claires ou laiteuses

SELLES

Peu abondantes, sèches, dures, foncées, difficiles ou douloureuses, avec des gaz sonores, j’ai tendance à la constipation

Abondantes, molles, jaunâtres, grasses, brûlantes, j’ai facilement tendance aux diarrhées

Lourdes, lentes, épaisses, bien formées, pâles, enrobées de mucosités

SUEUR

Rare et sans odeur

Abondante, chaude, acide, avec une odeur forte, sous les bras et la tête

Modérée ou abondante, fraîche, avec une odeur agréable



SOMMEIL



Interrompu, léger, j’ai tendance à l’insomnie, mais j’ai besoin de beaucoup de sommeil pour récupérer



Modéré, profond, si je me réveille je me rendors facilement



Lourd, profond, je suis lent à me réveiller, peu d’heures de sommeil me suffisent pour récupérer, j’aime dormir mais j’ai plus d’énergie si je dors peu

CIRCULATION

Mauvaise, variable, irrégulière

Bonne, chaude

Lente, constante

POULS

Comme un fil, rapide, superficiel, irrégulier, faible, rampant comme un serpent

Vigoureux, modéré, lié, bondissant comme une grenouille

Lent, profond, stable, glissant, ondulant comme un cygne

VITESSE DU POULS au repos

Femme 80/100

Homme 70/80

Femme 70/80

Homme 60/70

Femme 60/70

Homme 50/60

CARACTERISTIQUES GENERALES

VATA

PITTA

KAPHA

ACTIVITE

Rapide, instable, irrégulière, j’ai tendance à l’hyperactivité

Moyennement rapide, intense, motivée, intentionnée, qui poursuit un but

Lente, constante, imposante, stable

ENDURANCE ENERGIE

Faibles, par à-coups, je commence vite et m’arrête rapidement

Moyennes, réduites lorsqu’il fait chaud, j’ai tendance au surmenage

Bonnes, je suis lent à démarrer et continue longtemps

FACON DE MANGER

Rapidement, par petites bouchées, j’avale tout rond, j’avale de travers souvent

Moyennement rapidement, bouchées moyennes

Lentement, j’aime les grosses bouchées, je mâche bien

MOUVEMENTS

Démarche rapide, à petits pas, vacillante, bouge sans arrêt

Démarche dirigée, mouvements intentionnés et efficaces

Lents, stables

VOIX

Basse, faible, éraillée, dissonante, plaintive

Aigue, aiguisée, incisive, claire

Profonde, puissante, mélodieuse, agréable, monotone, grave

SEXUALITE

Variable, irrégulière, fréquente, rythme très rapide ou très lent, désir puissant mais énergie faible, peu fertile, tendance à la perversion

Modérée, passionnée, querelleuse, dominatrice

Dévouée, loyale, rare ou fréquente, désir lent mais constant ou cyclique, énergie forte

SENSIBILITE

Je crains le bruit

Je crains la lumière vive

Je crains les odeurs fortes

CLIMAT

Je crains le froid, le vent, la sécheresse, j’aime la chaleur, je supporte mal les extrêmes

Je crains la chaleur, le soleil, le feu, j’aime le vent et la fraîcheur, je préfère l’hiver

Je crains le froid, l’humidité, j’aime le vent et le soleil, je supporte bien les extrêmes

SYSTEME IMMUNITAIRE

Résistance faible, variable, j’ai un système immunitaire plutôt faible

Résistance moyenne

Bonne résistance

TENDANCES de MALADIES

Les douleurs, l’arthrite, les problèmes nerveux ou  de côlon

Les infections, les fièvres, les maladies inflammatoires, les problèmes de peau ou d’ yeux

Les problèmes ORL, les mucosités, les oedèmes, les congestions, les nausées, le diabète

REACTIONS AUX TRAITEMENTS

Rapides, j’ai besoin de faibles dosages, j’ai tendance aux effets secondaires inattendus ou aux réactions nerveuses

Moyennes, j’ai besoin de dosages moyens

Lentes, j’ai besoin de forts dosages, les effets sont lents à se manifester

FACTEURS PSYCHOLOGIQUES ET COMPORTEMENTS

VATA

PITTA

KAPHA

DISCOURS

Bavard, imaginatif, excessif, inconsistant, irrégulier, au débit rapide

Concis, précis, clair, argumenté, détaillé, convaincant, au débit modéré

Précis, peu bavard, monotone, ferme, riche, doux avec des moments de silence, au débit lent, je préfère écouter plutôt que parler

TRAIT DE CARACTERE PRINCIPAL

La vivacité (vif, actif, plein de vie, d’idées et d’esprit)

La détermination

Le calme

CE QUI ME MANQUE

L’ancrage

La tolérance

L’enthousiasme

NATURE PSYCHIQUE

Je suis rapide, indécis, souple, optimiste, intuitif, vif, je m’adapte vite, j’initie - Génie créatif

Je suis intelligent, pénétrant, critique, ambitieux, pratique, intense, motivé(e), perceptif, chaleureux, compétitif, responsable - Génie inventif

Je suis lent(e), constant, lourdaud, calme, paisible, plein  de sollicitude, résilient, loyal, content, patient, nourrissant, stable - Génie affectif

JE NE SUPPORTE PAS

Le froid, tous les extrêmes, le bruit

La chaleur, la colère, l’épuisement mental, la faim, la soif

L’indifférence affective, la « mal bouffe »



AVEC LES AUTRES



Je suis plutôt enthousiaste, changeant, timide, ingrat, je m’adapte facilement à toutes sortes de personnes



Je suis plutôt amical, indépendant, égoïste, courageux, ayant du discernement, je choisis mes amis en fonction de leurs valeurs



Je suis plutôt avisé, détendu, plein  de compassion, bon, reconnaissant, généreux, attaché, je suis lent  à me faire des amis, j’en ai peu, je suis loyal  pour toujours, possessif, je suis enclin  au chantage affectif

DECISIONS

Hésitantes, indécises, inquiètes

Rapides et décidées

Réfléchies, fermes, lentes

HABITUDES MENTALES

Artistiques, créatrices, fantasques, novatrices

Synthétiques, attirées par les recherches et les théories

Analytiques, attirées par la logique et la stabilité

PENSEES

Rapides, incessantes

Organisées, efficaces, justes

Lentes, méthodiques, exactes

MEMOIRE

Faible, je retiens facilement mais j’oublie vite

Pénétrante, claire, distincte

Je suis lent(e)  à apprendre mais je n’oublie pas

COMPREHENSION

APPRENTISSAGE

Quelquefois rapides quelquefois lents, j’apprends plusieurs choses à la fois, je me déconcentre facilement, j’apprends plus facilement en écoutant

Je comprends vite, de façon aiguisée, avec discernement, je suis concentré€, je vais au bout des choses, j’apprends plus facilement en lisant ou avec des supports visuels

Méthodique, je prends mon temps, j’apprends plus facilement par association avec des souvenirs

FINANCES

Je gagne facilement de l’argent et le dépense vite ou irrégulièrement, je peux gaspiller, j’ai du mal à faire des économies

Je dépense modérément, pour des causes ou des buts précis, pour des objets luxueux

Je suis économe, j’aime accumulée les richesses surtout sous forme de biens, j’aime dépenser pour la nourriture

HABITUDES EMOTIONNELLES

Je suis plutôt anxieux, peureux, lunatique, hypersensible

Je suis plutôt coléreux, irritable

Je suis plutôt calme, complaisant, attaché, lent  à me mettre en colère

TENDANCES NEVROTIQUES

Hystérie, tremblements, crises d’angoisse

Colère intense, rage, caprices

Dépression, irresponsabilité, déni, inquiétude

EN SITUATION DE STRESS

Je suis vulnérable, tendu, anxieux, peureux, je soupire et respire rapidement

Je suis agressif, colérique, irritable, bagarreur, migraineux et nauséeux

Je suis léthargique, assommé, indifférent, en retrait, dans le déni,  je rentre dans ma coquille


CREATIVITE


J’ai beaucoup d’idées mais peu tendance à les suivre


Je suis inventif dans de nombreux domaines avec un bon suivi


J’exerce ma créativité surtout dans le domaine du travail

REVES

Effrayants, des rêves d’action (je vole, je cours), d’agitation, des cauchemars, du vide

Colorés, passionnés, conflictuels, violents, avec du feu, du soleil, des éclairs

Rares, romantiques, sentimentaux, avec de l’eau

GOÛTS

Les voyages, l’art, les sujets ésotériques, la vitesse, les jeux, les plaisanteries, les histoires, les futilités, la danse, les jardins

Les sports, la politique, le luxe, les paris, les débats, la chasse, la recherche

La gastronomie, la bonne chère, l’eau, la voile, les fleurs, les cosmétiques, les affaires