L’Ayurveda enseigne que, pendant la saison froide, les fluides corporels ont tendance à devenir plus épais et plus collants.

Au printemps, dès que le climat se réchauffe ils se liquéfient et s’allègent de nouveau.

Lorsque ces fluides sont un peu en excès, ils vont en profiter pour s’éliminer du corps, ce qui pourra entrainer des congestions des voies respiratoires - rhumes, toux, sinusites, ou même allergies.

L’idéal est de favoriser cette liquéfaction et élimination en douceur

• en augmentant les saveurs amères et âpres dans son alimentation ou ses boissons

Salades de pissenlits ou de chicorées, sève de bouleau, légumineuses (fèves, pois, haricots, lentilles), légumes verts et fibreux sont à privilégier.

A boire tout au long de la journée : des concentrés de plantes amères, des tisanes détoxinantes

• en privilégiant des exercices physiques plus intenses (marche rapide, course à pied, salutations au soleil rapides, etc...)

• en évitant les douceurs, les plats en sauce, les fromages gras.