Lenteurs digestives

Les lenteurs digestives sont améliorées :

• grâce aux plantes apéritives et digestives comme la gentiane, le fenouil, l’angélique.
  
• grâce aux épices comme la cardamome, le poivre ou le cumin.
  
• en buvant un petit verre de vin rouge pendant le repas.
  
• en évitant les aliments lourds à digérer comme les fromages fermentés, les charcuteries, les viandes grasses, les aliments réchauffés, les conservateurs.
  
• en évitant de boire de grandes quantités de liquide avant, pendant ou après le repas (un verre d’eau à température ambiante est normalement suffisant).

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