Maux d'hiver

Le bien-être respiratoire est plus compromis pendant les mois d’hiver, saison froide et humide.

Il peut être maintenu grâce à des conditions chaudes et sèches : 

• en diffusant des huiles essentielles chaudes comme l’eucalyptus ou le pin.
  
• en privilégiant les aliments chauds comme les soupes et les bouillons
  
• en ajoutant des épices piquantes comme  poivre, clou de girofle ou cannelle.
  
• en évitant les aliments onctueux et gras (fromages, yaourts, glaces, pâtisseries).
  
• grâce à des compléments alimentaires comme la propolis, les probiotiques ou des plantes comme le thym ou le serpolet