Atelier Ayurveda : Vitalité

Atelier "Préserver la vitalité"

Animé par Bruna ROCHE, éducatrice de santé selon l’Ayurveda traditionnelle et fondatrice de la boutique Brin d’Herbe en 1983

Pour s’inscrire

Envoyer un mail à :

• contact@brin-d-herbe.fr qui vous adressera un bulletin d’inscription
• téléphoner au 06 74 46 23 14

Présentation  de l’atelier

L’Ayurveda explique que le maintien de la vie dépend de trois éléments :

1. la nourriture
2. le sommeil
3. le lien avec l’énergie créatrice

L’atelier d’Ayurveda "Préserver la vitalité" est conçu pour nous donner les moyens de la vitalité.

Il commence par une pratique d’asanas (postures) de Hatha Yoga pour se relier à l’énergie créatrice et respirer en profondeur (l’air étant une des nourritures indispensables au maintien de la vie).

Il continue par l’étude des processus de digestion selon l’Ayurveda, car absorber des aliments ne suffit pas, encore faut-il bien les digérer et les assimiler pour que la vie soit bien nourrie et la vitalité maximum.

Il poursuit avec l’étude du sommeil selon l’Ayurveda, processus de digestion mentale et de régénération, élément également indispensable à une bonne vitalité.

Il se termine par une session de Yoga Nidra, méditation guidée pour favoriser la relaxation profonde et faciliter les processus d’assimilation et d’endormissement.

Déroulement de l’atelier

1 - Session de Hatha Yoga pour se délier, s’étirer, se relier à la vie intime qui rayonne en chacun.

2 - Etude des processus digestifs selon l’Ayurveda :

• les trois étapes de la digestion primaire,
  
• la digestion secondaire,
  
• les six saveurs des aliments.
  

Pour comprendre pourquoi et comment respecter ces processus digestifs afin d’éviter la formation de toxines.

3 - Etude des mécanismes du sommeil selon l’Ayurveda pour comprendre comment les soutenir et les respecter.

4 - Session de Yoga Nidra pour se relaxer, se reposer et intégrer la journée.

Les 2 sessions de Yoga sont gratuites

Modalités pratiques : Quand ? Où ? A quel prix ?

• Date : pas de programmation pour l’instant
  

prochaine date à définir

• Lieu :

Espace Plénilune

19 Clos du Buisson

Annecy le Vieux

• Prix :

90 euros par personne

Qui peut s’inscrire ?

Toute personne qui souhaite se maintenir en bonne santé en apprenant à se connaître et à respecter sa  nature, qui souhaite vivre avec vitalité et enthousiasme dans un but de plein épanouissement de soi.

Comment s’inscrire ?

Envoyer un mail à :

• contact@brin-d-herbe.fr qui vous adressera un bulletin d’inscription
• téléphoner au 06 74 46 23 14