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Houblons cônes 50g

(Code: 2763)
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Humulus lupulus
Le houblon, principalement connu comme ingrédient majeur dans la fabrication de la bière, est traditionnellement utilisé comme relaxant et pour favoriser l’allaitement.
Présentation
50g de cônes entiers.
  1. • principes amers
    • huile essentielle
    • hétérosides flavovoïdes
    • tanins polyphénoliques
    • dérivés oestrogéniques
    • asparagine.
  2. Mettre 4 cuillères à soupe pour 1 l d’eau bouillante. Couvrir et laisser infuser 10 minutes puis filtrer.

    Boire à volonté.
  3. Hygiène de vie et alimentation

    Pour maintenir un bon équilibre de l’humeur et éviter de broyer du noir, il est recommandé :
    • de manger à heures régulières et de privilégier les aliments nutritifs comme les graines oléagineuses (amandes, noix, noisettes), les fruits secs (raisins, abricots, dattes), le lait, le miel, le beurre clarifié, les épices douces (cardamome, cannelle, pippali) ;
    • d’éviter les aliments industriels et les excitants comme le café, le thé ou l’alcool ;
    • de se faire masser régulièrement avec des huiles tiède ;
    • de pratiquer chaque jour quelques mouvements de yoga en se reliant à l’énergie bienfaisante de l’univers ;
    • de nourrir des pensées qui font du bien et d’éviter celles qui plombent le mora ;
    • de marcher dans la nature au moins 1 heure par jour ;
    • de se coucher à heures régulières et avant 23 heures.