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L-Theanine

(Code: 2663)
36,50 EUR

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La L-Théanine, acide aminé unique extrait du thé vert, est facteur de sérénité profonde. Elle :
• a un pouvoir relaxant exceptionnel sans effet de somnolence
• instaure un état de quiétude et de tranquillité en agissant directement sur le cerveau
• améliore l’équilibre émotionnel et la détente
• favorise la qualité du sommeil.

Présentation
Flacon en verre de 30 gélules végétales.
  1. Chaque gélule végétale contient
    • extrait de thé vert L-Théanine 150 mg 
    • magnésium végétal 11,5 mg
    • agent liant 52,5 mg
    Sans sucre, sans sel, sans amidon, sans conservateurs.
  2. 1 gélule par jour en cure de 2 mois.
  3. Hygiène de vie et alimentation

    De la qualité du sommeil dépend la capacité à se régénérer et se maintenir en vie de façon équilibrée et harmonieuse.

    Si votre sommeil n’est pas satisfaisant et si vous vous réveillez la nuit, voici quelques questions et solutions qui résolvent la plupart des problèmes de sommeil :
    • Ai-je consommé des excitants dans la journée précédente (thé, café, boissons énergétisantes à base de caféine,...) ?
    Si oui, préférer des plantes tonifiantes mais non excitantes comme la réglisse, la sauge, le maté, le rooibos
    • Avais-je terminé la digestion de mon dernier repas (entre 3 et 4 heures après la fin du repas) ?
    Si non, programmer le repas du soir plus tôt dans la soirée ou très léger
    • Suis-je anxieux, nerveux, frileux ?
    Si oui, s’offrir un massage ayurvédique à l’huile tiède au moins une fois par semaine
    • Ai-je été confronté à de fortes émotions ou des situations de stress dans la journée ?
    Si oui, rien de mieux qu’une séance de Yoganidra en fin d’après-midi ou avant le coucher, pour favoriser le mouvement naturel du sommeil (opposé au mouvement naturel des émotions)

    Quelques gouttes d’élixirs floraux du Dr Bach peuvent aussi favoriser le retour au calme des émotions.