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Mélisse feuilles 50 g

(Code: 2291)
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Melissa officinalis
La mélisse est traditionnellement utilisée pour le bien-être digestif et pour ses vertus relaxantes.

On choisira la mélisse comme plante relaxante pour les personnes peu frileuses car elle est plutôt rafraîchissante.
Et n’oubliez pas ce dicton savoyard : "Qui a de la mélisse dans son jardin, n’a pas besoin de médecin !"

Présentation
Sachet de 50 g de feuilles.
  1. • Huile essentielle (citral, caryophyllène, linalol, citronellal)
    • flavonoïdes
    • triterpènes
    • polyphénols
    • tanins.
  2. 1 cuillère à soupe dans 1/4 l d’eau bouillante. Couvrir et laisser infuser 10’. Filtrer.

    Boire à volonté.
  3. Hygiène de vie et alimentation

    Pour chasser la déprime, il est recommandé
    • de commencer la journée par quelques mouvements qui facilitent l’alignement du corps et la circulation de l’énergie.
    • Se placer debout, les pieds écartés de la largeur des hanches et bien enracinés.
    • Enlacer et serrer fermement les os des jambes et des cuisses avec les muscles  qui les entourent en sentant l’énergie musculaire qui s’élève vers le ciel.
    • Rentrer le coccyx.
    • Inspirer profondément et tourner le coeur vers le ciel. Pour cela, placer les épaules en arrière et sentir les omoplates qui viennent soutenir le coeur comme s’il était dans une coupe. Les bras restent le long du corps, détendus.
    • Porter l’attention sur la nuque et l’arrière du crâne.
    • Pendant quelques minutes, continuer à respirer profondément tout en se reliant à la bonté et bienveillance intérieures.