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Mini Pack Sommeil Nuits longues et paisibles

Mini Pack Sommeil Nuits longues et paisibles

(Code: 2107)
Herboristerie Brin d'herbe
19,15 EUR
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Livraison à partir de 3,50€, et offerte à partir de 79€

France métropolitaine et Monaco

Paiement sécurisé CB & PayPal
CB, chèques, Mastercard

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-5% dès 100€ d'achat
et -7% pour 200€ et plus !

La prise de compléments alimentaires ou de tisanes, ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain. Tenir hors de portée des jeunes enfants. Ne pas dépasser la dose recommandée. Photos non contractuelles.

Le Mini Pack Sommeil Nuits longues et paisibles pour améliorer la qualité du sommeil avec un dynamisat de plantes fraiches et une tisane :
• Lapht 022 Nuits et matins agréables
• Tisane "Douce nuit"

Cure de 15 jours. A renouveler si nécessaire
  1. • 1 Lapht 022 Nuits et matins agréables 30ml
    • 1 Tisane "Douce nuit" 100g
  2. • Lapht 022 Nuits et matins agréables: 10 gouttes 3 fois par jour dans un verre d’eau, environ ½ h avant les repas. Privilégier la fin de journée.
    • Tisane Douce Nuit : 1 à 2 tasses le soir.

    Renouveler la cure si nécessaire.
  3. Hygiène de vie et alimentation

    De la qualité du sommeil dépend la capacité à se régénérer et se maintenir en vie de façon équilibrée et harmonieuse. Alors si votre sommeil n’est pas de bonne qualité, voici quelques questions et solutions qui résolvent la plupart des problèmes de sommeil :
    • ai-je consommé des excitants dans la journée précédente (thé, café, boissons énergétisantes à base de caféine, etc...) ? Si oui, préférez à l’avenir des plantes tonifiantes mais non excitantes comme l’ashwagandha, la réglisse, la sauge
    • avais-je terminé la digestion de mon dernier repas (entre 3 et 4 heures après la fin du repas) ? Si non, programmez le repas du soir plus tôt dans la soirée ou très léger
    • suis-je anxieux, nerveux, frileux ? Si oui, offrez-vous un massage ayurvédique à l’huile tiède au moins une fois par semaine.
    • ai-je été confronté à de fortes émotions ? Si oui, rien de mieux qu’une séance de YOGA NIDRA en fin d’après-midi ou avant le coucher, pour favoriser le mouvement naturel du sommeil (opposé au mouvement naturel émotionnel).