Indications traditionnelles
La tisane Confort est une boisson à base de plantes traditionnellement connues pour réguler le transit en douceur.
Pour une action plus intense, ajouter une infusette de tisane Richter.
Les tisanes Brin d’herbe sont des boissons de santé élaboréres avec des plantes en vrac de qualité et inspirées par notre expérience d’herboristes depuis presque 30 ans.
Présentation
Sachet de 200 g de tisane en vrac.
Hygiène de vie et alimentation
Pour les personnes qui ont besoin d’améliorer leur transit lent, c’est-à-dire moins d’une élimination satisfaisante par jour, voici quelques conseils qui se sont révélés bien souvent efficaces
- avoir une alimenation riche en fruits et légumes cuits ou crus (surtout les légumes riches en fibres et les fruits commes les prunes et pruneaux, les pêches, la rhubarbe, les figues, les dattes moëlleuses et les raisins secs)
- boire un verre d’eau chaude le matin au réveil
- marcher au moins 20’ par jour
- éviter les aliments secs ou déshydratés
- éviter les aliments astringents comme miel, framboise, airelle, canneberge, myrtille
- éviter les aliments longs à digérer comme les fromages fermentés, les charcuteries, les viandes rouges, les abats, les plats en sauce
- éviter les sucreries
- boire une tasse de lait chaud demi-écrémé coupé à moitité d’eau le soir au coucher et enrichi avec une cuillère à café de ghee (beurre clarifié)
- pratiquer 5 respirations yoguiques complètes le matin au réveil et le soir au coucher
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