Pinus sylvestris - aiguilles
L’HE de pin sylvestre agit, comme la majorité des conifères, sur la sphère respiratoire :elle fluidifie les sécrétions et facilite leur expectoration, elle lutte contre l'inflammation des muqueuses et les apaisent, elle empêche le développement de germes pathogènes. Elle est don utile en cas de bronchite, sinusite, toux, asthme.
L'HE de pin sylvestre est également "le plus grand tonique physique", permettant de rétablir le tonus du système nerveux sans pour autant l'exciter, d'augmenter la tension artérielle, et de lutter contre les fatigues profondes, les épuisements. Ceci s'explique en partie par son action hormonale : elle stimule les glandes surrénales et donc l'énergie générale de l'organisme ; elle stimule les glandes génitales et donc la sécrétion d'hormones sexuelles ; elle agit également au niveau du pancréas et peut aider à équilibrer la glycémie.
L'HE de pin sylvestre possède aussi une action anti-inflammatoire intéressante contre tout processus inflammatoire et allergiques : arthrose, arthrite, polyarthrite rhumatoïde, inflammations ostéo-articulaires...
Enfin, ses propriétés anti-infectieuses (antivirale, antifongique, bactéricide) en font un bon désinfectant atmosphérique, en diffusion ou inhalation.
Contre-indications : seuls les adultes et les adolescents de + 12 ans peuvent utiliser cette HE par toutes les voies d'administration. Les femmes enceintes, les bébés de + 3mois et les enfants de - 12ans ne profiteront de ses bienfaits qu'en diffusion atmosphérique. L'utilisation par voie cutanée nécessite de la diluer à 15% maximum dans une huile végétale car elle peut être irritante voire dermocaustique à l'état pur. De même en diffusion, on préfèrera la diluer entre 20 et 60% avec d'autres HE pour éviter une éventuelle irritation des muqueuses, bien qu'elle puisse se diffuser pure. Les personnes souffrant d'insuffisance rénale fonctionnelle ou autre problèmes rénaux ne peuvent pas utiliser cette HE. Les personnes présentant des problèmes hormonaux demanderont l'avis d'un médecin ou thérapeute qualifié avant de l'utiliser. L'ingestion à forte dose et sur de longue période peut être toxique pour les reins.
Les huiles essentielles Phytofrance sont garanties 100 % pures et naturelles.
Présentation : Flacon compte-gouttes de 10 ml.
- • monoterpènes (pinènes, limonènes)
• sesquiterpènes (longifolène)
• monoterpénols (bornéol)
• sesquiterpénols (alphacadinol)
• esters terpéniques (acétate de bornyle).
- Usage externe
Bronchite, infection ORL, toux, allergie respiratoire : dileur à 15% dans une huile végétale et masser le thorax et le haut du dos, 3 à 4 fois par jour pendant 5 jours. Possibilité d'y associer l'HE d'eucalyptus radiata (en cas de toux grasse, bronchite, infection ORL), de cyprès (en cas de toux sèche), ou de ravintsara.
Fatigue, épuisement : diluer à 15% dans une huile végétale et masser le bas du dos, au niveau des reins, matin et midi pendant 1 semaine. L'HE d'épinette noire est également recommandée (voir fiche correspondante).
Hypotension : 1 goutte diluée dans 2-3 gouttes d'huile végétale, à masser sur l'intérieur des poignets le matin, et à respirer au besoin. Possibilité d'y associer l'HE de menthe poivrée qui est également très efficace.
Douleurs articulaires, rhumatismes : diluer à 15% dans une huile végétale d'arnica et masser les zones douloureuses, 3 à 4 fois par jour, jusqu'à amélioration, 3 semaines d'affilé maximum puis faire une pause. On peut y associer l'HE de gaulthérie odorante et/ou d'eucalyptus citronné.
Baisse de libido, fatigue sexuelle : diluer à 15% dans une huile végétale et masser le bas du dos, au niveau des reins, et sur les voûtes plantaires, le matin pendant 1 semaine. Plutôt masculine, on peut la remplacer par l'HE d'ylang-ylang chez la femme (mais aussi chez l'homme).
Inhalation
Bronchite, infection ORL : verser quelques gouttes dans un bol d'eau chaude (non brûlante !), placer un linge au-dessus de la tête, et inhaler profondément pendant 5 min 2 à 3 fois par jour.
Diffusion
Placer quelques gouttes dans un diffuseur et activer pendant 10’ avant de séjourner dans la pièce.
- Hygiène de vie et alimentation
Il est recommandé d’éviter les sucreries et produits laitiers en cas d’affections ORL. Elles ont tendance à entretenir et nourrir la formation de mucosités.
Conseils culinaires : En cas d’affections respiratoires• Préparer un bouillon d’oignons en faisant bouillir des oignons coupés en dés dans 1 l d’eau pendant 30’. • Ajouter 3 clous de girofle, une pincée de thym, une feuille de laurier, un bâton de cannelle.• Couvrir et laisser infuser 10’. • Filtrer et boire chaud à la place du dîner.
