Indications courantes
Kit phytum 14 sommeil aux extraits de plantes dilués et dynamisés selon les principes homéopathiques est indiqué pour le bien-être du sommeil
Commentaires
La dilution et dynamisation homéopathique donne aux plantes une action profonde et subtile.
Présentation
Boite de 6 tubes de granulés imprégnés d’extraits de plantes dilués et dynamisés
Ingrédients
Granulés de saccharose et lactose imprégnés d’extraits d’aubépine, de coquelicot, de passiflore, d’avoine et de pulsatilla
Posologie Cure d’attaque : 1 tube par jour pendant 6 jours. Cure d’entretien : 1 tube par semaine
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Hygiène de vie et alimentation
De la qualité du sommeil dépend la capacité à se régénérer et se maintenir en vie de façon équilibrée et harmonieuse. Alors si votre sommeil n’est pas de bonne qualité, voici quelques questions et solutions qui résolvent la plupart des problèmes de sommeil - ai-je consommé des excitants dans la journée précédente (thé, café, boissons énergétisantes à base de caféine, etc...) ? Si oui, préférez à l’avenir des plantes tonifiantes mais non excitantes comme l’ashvagandha, la réglisse, la sauge - avais-je termiiné la digestion de mon dernier repas (entre 3 et 4 heures après la fin du repas) ? Si non, programmez le repas du soir plus tôt dans la soirée ou très léger - suis-je anxieux, nerveux, frileux ? Si oui, offrez-vous un massage ayurvédique à l’huile tiède au moins une fois par semaine. - ai-je été confronté à de fortes émotions ? Si oui, rien de mieux qu’une séance de YOGA NIDRA en fin d’après-midi ou avant le coucher, pour favoriser le mouvement naturel du sommeil (opposé au mouvement naturel émotionnel).
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N.B. : Ceci est un complément alimentaire, ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Tenir hors de la portée des enfants. Ne peut se substituer à un régime alimentaire varié.
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