Pu-erh tea mange graisse - Thé puerh

Constituants

Thé (camellia sinensis), hibiscus (sabdariffa), menthe poivrée (mentha piperita), verge d’or (solidago virgaurea), angélique (angelica archangelica)

Hygiène de vie et alimentation

Dans le cadre d’un programme minceur, il est nécessaire d’enrichir l’alimentation

• en légumineuses (lentilles, fénugrec, pois chiche, soja, haricots)
• en légumes astringents ou amers (endives, chicorée, cardons, côtes de bettes, haricots verts, poireaux, artichauts)
• en fruits astringents (myrtille, canneberge, pommes crues)
• en épices chaudes ou amères (curcuma, poivre noir, gingembre sec, cumin, moutarde)
  

et d’éviter

• les sucreries (sauf le miel qui est astringent)
  
• les aliments riches en matières grasses (plats en sauce, charcuterie, crème, fromages, glaces).
  

En règle générale, il sera important

• de privilégier les aliments secs, légers, longs et fins
  
• d’éviter les aliments onctueux, moelleux, crémeux, ronds et volumineux et de couleur blanche (farines blanches, lait, yaourts, crème, etc).
  

D’autre part, il est recommandé de faire au moins une demi-heure d’exercices quotidiens. Les mouvements enchaînés de yoga qu’on appelle "Salutation au soleil" sont excellents.