Aubépine sommités fleuries

Principes actifs

• flavonoïdes (rutine, quercétine)
  
• triterpènes
• proanthocyanes
• polyphénols (tanins)
• coumarines
• amines (triméthylamine) - uniquement dans les fleurs

Hygiène de vie et alimentation

Pour entretenir une bonne santé du coeur, il est recommandé

• de privilégier des aliments commes les fruits cuits ou crus, les légumes cuits ou crus, les céréales, l’huile de tournesol ou de colza, les légumineuses
  
• d’éviter les aliments comme les fromages fermentés, les viandes rouges, les abats, les charcuteries, les plats en sauce et les matières grasses d’origine animale (à l’exception du beurre clarifié).
  
• de faire une demi-heure à une heure d’exercice physique quotidien modéré
• de rire plusieurs fois par jour
  
• d’éviter les situations génératrices de stress comme le mensonge ou les défis insurmontables.