Anis vert

Principes actifs

Huile essentielle contenant :

• de l’anéthol.
• du méthyle-chavicol.
• des terpènes.
• des furanocoumarines.
• des flavonoïdes.
• des acides gras.
• des stérols.
• des protéines.

Hygiène de vie et alimentation

Pour le bien-être digestif sans ballonnements ni fermentations intestinales, il est recommandé

• de privilégier des aliments commes les fruits, les légumes cuits, les céréales
  
• d’éviter les aliments comme les fromages fermentés, les viandes rouges, les abats, les charcuteries, les plats en sauce
  
• d’éviter les sucreries et les pains fermentés.
  

En cas de faible appétit il est recommandé de manger les salades en fin de repas, les fruits en dehors des repas.

Il est également possible d’améliorer les processus digestifs avec des épices comme l’asafoetide, le fenouil, le cumin, le curcuma, le gingembre sec, le poivre, le clou de girofle, la sarriette, le romarin ou le thym.