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Cascara 200 gélules

Cascara 200 gélules

(Code: 1/2164)
20,35 EUR

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La prise de compléments alimentaires ou de tisanes, ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain. Tenir hors de portée des jeunes enfants. Ne pas dépasser la dose recommandée.

Le Cascara est une plante voisine de la Bourdaine, aux propriétés purgatives et laxatives. Originaire de l'ouest des États-Unis, on la trouve aujourd'hui jusqu'en Afrique de l'est.
  1.  gélules de 235mg de poudre d'écorce de Cascara sagrada (Rhamnus purshiana). Gélule végétale.
  2. Une gélule matin et soir à prendre avec un grand verre d'eau. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Produit destiné à un adulte de 50 à 70kg. La posologie peut être adaptée en cas d'écart de poids vis à vis de cette moyenne. Contre indications : l'emploi est déconseillé aux enfants de moins de 12 ans, aux femmes enceintes ou allaitantes, et pendant une durée supérieure à 1 semaine.
  3. Hygiène de vie et alimentation

    Pour les personnes qui souffrent de constipation (c’est-à-dire qui ont moins d’une élimination satisfaisante par jour), voici quelques conseils qui se sont révélés bien souvent efficaces :
    • avoir une alimentation riche en fruits et légumes cuits ou crus (surtout les légumes riches en fibres et les fruits comme les prunes et pruneaux, les pêches, les abricots, la rhubarbe, les figues, les dattes moelleuses et les raisins secs).
    • boire un verre d’eau chaude au réveil.
    • marcher au moins 20’ par jour.
    • éviter les aliments secs ou déshydratés, les aliments astringents comme le miel, la framboise, l’airelle, la canneberge, la myrtille, les légumineuses (haricots, lentilles, pois chiches, soja), les aliments difficiles à digérer comme les fromages fermentés, les charcuteries, les viandes rouges, les abats, les plats en sauce, les sucreries.
    • boire une tasse de lait chaud demi-écrémé coupé à moitié d’eau le soir au coucher .
    • pratiquer 5 respirations yoguiques complètes le matin au réveil et le soir au coucher.
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