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Magnésium bisglycinate

(Code: 1932)
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Ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain. Tenir hors de portée des jeunes enfants. Ne pas dépasser la dose recommandée.

Le magnésium Solgar est un complément alimentaire pour un complément en magnésium, oligo-élément indispensable pour la détente et la sérénité.

Pour tout savoir sur le magnésium, n’hésitez pas à lire notre fiche découverte à ce sujet qui vous donnera toutes les informations nécessaires !

Présentation
Boite de 100 comprimés dosés à 300 mg de bisglycinate de magnésium.
  1. Par comprimé : magnésium bisglycinate 300 mg.
    Sans sucre, sans amidon
  2. 3 comprimés par jour à avaler avec un peu d’eau.
  3. Hygiène de vie et alimentation

    De la qualité du sommeil dépend la capacité à se régénérer et se maintenir en vie de façon équilibrée et harmonieuse.

    Si votre sommeil n’est pas de bonne qualité, voici quelques questions et solutions qui résolvent la plupart des problèmes de sommeil :
    • ai-je consommé des excitants dans la journée précédente (thé, café, boissons énergétisantes à base de caféine, etc...) ? Si oui, préférez à l’avenir des plantes tonifiantes mais non excitantes comme l’ashvagandha, la réglisse, la sauge.
    • avais-je terminé la digestion de mon dernier repas (entre 3 et 4 heures après la fin du repas) ? Si non, programmez le repas du soir plus tôt dans la soirée ou très léger.
    • suis-je anxieux, nerveux, frileux ? Si oui, offrez-vous un massage ayurvédique à l’huile tiède au moins une fois par semaine.
    • ai-je été confronté à de fortes émotions ? Si oui, rien de mieux qu’une séance de YOGA NIDRA en fin d’après-midi ou avant le coucher, pour favoriser le mouvement naturel du sommeil (opposé au mouvement naturel des émotions).