Bien-être musculaire et articulaire

Malgré une météo quelque peu capricieuse, la neige a saupoudré les sommets de nos montagnes, réveillant en nous l'envie de répondre à l'appel de la glisse, de dévaler les pistes des versants enneigés, de randonner sur les grands manteaux blancs, et de s'adonner au plaisir des sports d'hiver !

Après la douce paresse de l'hiver et les plaisirs gourmands des fêtes, rechausser les skis nécessite une petite remise en forme pour pouvoir en profiter pleinement. C'est également l'occasion de faire le point sur ses fonctions articulaires et musculaires, pour favoriser confort et souplesse. L'Herboristerie Brin d'Herbe a sélectionné ce mois de quoi prendre soin de vos muscles et de vos articulations :

• Soulager les douleurs : Curalgic, Curalgic ampoules, Flexosil gels, Ca-Mg-K, Huile Karpuradi Tailam
  
• Apporter de la souplesse : Artigem, Souplesse, Flexikrill, Krilia, Huile Dhanvantaram Tailam, Tisane Souplesse
  
• Régénérer et consolider : Ostéogem, Solidos, Calcium Vit D3 K2, Physiotone, GlucoChondro, Flexosil liquide, Harpaflex, Arthroïtine, Baume à la consoude

Le conseil personnalisé de l'Herboristerie Brin d'herbe

Soulager les douleurs

• Le curcuma, l'harpagophytum, la reine des prés, le saule blanc, sont autant de plantes au pouvoir anti-inflammatoire naturel réunies dans les produits Curalgic. En comprimés, avec le poivre noir, le gingembre et le boswellia. Ou en ampoules, avec les bourgeons de vigne vierge, cassis et bouleau pour commencer à travailler sur le terrain.

• En Ayurvéda, le massage constitue non seulement une thérapie corporelle, mais également une pratique d'hygiène de vie quotidienne. Son rôle est fondamental pour conserver l'équilibre du corps et de l'esprit. Avant ou après un exercice physique, l'huile Karpuradi Tailam, à base de camphre et de sésame, réchauffe, stimule, vivifie, soulage les articulations douloureuses et gonflées, les crampes, les engourdissements, les contusions, les sensations de lourdeur.

• Si vous n'êtes pas adeptes des massages à l'huile, préférez les gels de la gamme Flexosil : Flexosil Extra Fort, riche en huiles essentielles, pour les douleurs soulagées par le chaud ; Flexosil Fort, sans huiles essentielles, pour les douleurs soulagées par le froid ; Flexosil Essentiel, qui associe les bienfaits relaxants et réchauffants des huiles essentielles, à la fraîcheur d’un gel. Les gels Flexosil contiennent tous du silicium organique et du glucosamine qui participent au maintien de l’intégrité et à la redensification du tissu osseux et du cartilage.

• Pour les personnes sujettes aux crampes, pensez à faire régulièrement une cure de calcium-magnésium-potassium Ca-Mg-K. En effet, ces minéraux interviennent tous comme régulateurs de la contractilité musculaire. Attention toutefois, la supplémentation en potassium doit se faire de manière avertie et sur l'avis de votre médecin si vous prenez certains médicaments. Par ailleurs, ces contractions musculaires involontaires plus ou moins douloureuses, ont souvent des origines multiples : effort intense, déshydratation, carence en vitamines B1, B5 ou B6, défaut de circulation sanguine dans le muscle... C'est pour cela qu'il est également conseillé de s'étirer, de se masser, de s'échauffer, et de s'hydrater correctement.

Apporter de la souplesse

• En gemmothérapie, ce sont les bourgeons de cassis, pin et vigne du complexe Artigem qui soulagent l'inflammation de type tendineuse, synoviale, ainsi qu'au niveau des muscles et de ligaments, et freinent les déformations articulaires.

• La régénération des articulations peut être entravée par l'accumulation de toxines. Les gélules Souplesse de l'Herboristerie Brin d'Herbe, inspirées de l'Ayurvéda, aident à nettoyer les articulations et les tissus, apportant mobilité et flexibilité en cas de rigidité musculaire, articulaire, tendineuse... Certaines plantes possèdent également un effet anti-inflammatoire qui soulage les douleurs.
  

• Rappelez-vous, la newsletter de novembre était consacrée aux oméga-3, et parmi la (très) longue liste de leurs bienfaits se trouve le bien-être articulaire et musculaire. En effet, les oméga-3 participent à ralentir la dégradation du cartilage et à réduire les phénomènes d’inflammation qui l’accompagnent. Ils renforcent aussi les ligaments en stimulant la synthèse de collagène. Au niveau musculaire, ils aident à la répartition des nutriments dans les muscles au détriment des cellules graisseuses, améliorant ainsi la composition du corps et fournissant du carburant aux muscles durant l’entraînement. L'huile de Krill est une bonne source d'acides gras oméga-3 ; vous pouvez en trouvez dans le produit Krilia ou les capsules Flexi-Krill qui contiennent également de l'huile de poisson et du bambou.

• En massage, c'est l'Huile Dhanvantaram Tailam, grâce à ses propriétés calmantes et nourrissantes, qui vous apportera de la souplesse. Avant ou après l'effort, elle préserve de la fatigue et des douleurs, nourrit les muscles, apaise les tensions.

• La tisane est un bon moyen de compléter la prise de compléments alimentaires tout en drainant l'organisme. Notre tisane Souplesse aide à apaiser les articulations inflammées et à les débarrasser des toxines.

Régénérer et consolider

• Le complexe de gemmothérapie Ostéogem combat la fragilité osseuse et préserve le capital osseux. Le bourgeon de ronce répare les organismes abîmés en les restructurant à la base ; celui de pin redonne vigueur et reminéralise efficacement ; le bourgeon de séquoia favorise l'action des autres par son action tonique ; et celui de bouleau nettoie et reminéralise les articulations.
  

• Pour travailler en consolidation, il faut apporter des minéraux. Physiotone, en comprimés, apporte de la chair d'huître et du lithothamne, naturellement riches en minéraux et oligo-éléments parfaitement assimilables (calcium, phosphore, manganèse, silice...), en vitamine D, en acides aminés, en oméga 3. Les comprimés de Ca-D3-K2 associent le calcium aux vitamines D et K2 pour que celui-ci s'assimile mieux et se fixe bien au niveau des os. Dans les gélules Solidos, inspirées de l'Ayurvéda, lithothamne, bambou (riche en silice), L-glutamine, ashwagandha, amalaki, fenugrec, sont associés pour améliorer la qualité du tissu osseux.
  

Confort articulaire

Le confort des articulations, à l’image des rouages d’un moteur de voiture, peut être maintenu en les gardant "propres" et bien "graissées" avec 

• des plantes comme la reine des prés, le saule blanc ou l’harpagophytum.
  
• des extraits de bourgeons d’arbres comme le cassis.
  
• des compléments alimentaires enrichis en manganèse ou silice organique.
  
• des gels et pommades à base de silicium organique et d’huiles essentielles comme la gaulthérie (wintergreen),  appliqués en massages dans le sens inverse des aiguilles d’une montre.

Découvrez nos produits qui améliorent le confort articulaire