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Votre herboristerie depuis 1983
Gem-Nocte BIO

Gem-Nocte BIO

(Code: 1/2777)
Alphagem
Quantité :
27,40 EUR

Livraison à partir de 3,50€, et offerte à partir de 79€

France métropolitaine et Monaco

Paiement sécurisé
CB, chèques, Mastercard

Parrainage
Parrainez vos proches, et recevez des réductions !

-5% dès 100€ d'achat
et -7% pour 200€ et plus !

La prise de compléments alimentaires ou de tisanes, ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain. Tenir hors de portée des jeunes enfants. Ne pas dépasser la dose recommandée.

Gem-Nocte contient des extraits de bourgeons connus pour la détente et la qualité du sommeil.

Présentation :
Flacon compte-gouttes de 50ml ou flacon spray de 15ml.

    • Bourgeons de feuilles de tilleul (Tilia tomentosa)
    • Bourgeons de feuilles de figuier (Ficus carica)
    • Bourgeons d'aubépine (Crataegus laevigata)
    • Glycérine végétale
    • Alcool (35%)
    • Eau

  1. 15 gouttes le soir, dans un peu d'eau, avant le coucher.
  2. Hygiène de vie et alimentation
    De la qualité du sommeil dépend la capacité à se régénérer et se maintenir en vie de façon équilibrée et harmonieuse. Si votre sommeil n’est pas de bonne qualité, voici quelques questions et solutions qui résolvent la plupart des problèmes de sommeil : • ai-je consommé des excitants dans la journée précédente (thé, café, boissons énergisantes à base de caféine, etc...) ? Si oui, préférez à l’avenir des plantes tonifiantes mais non excitantes comme l’ashwagandha, la réglisse, la sauge. • avais-je terminé la digestion de mon dernier repas (entre 3 et 4 heures après la fin du repas) ? Si non, programmez le repas du soir plus tôt dans la soirée ou très léger. • suis-je anxieux, nerveux, frileux ? Si oui, offrez-vous un massage ayurvédique à l’huile tiède au moins une fois par semaine. • ai-je été confronté à de fortes émotions ? Si oui, rien de mieux qu’une séance de YOGA NIDRA en fin d’après-midi ou avant le coucher, pour favoriser le mouvement naturel du sommeil (opposé au mouvement naturel des émotions).