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Haricot cosses 100g

Haricot cosses 100g

(Code: 2780-2)
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Phaseolus vulgaris
Les cosses de haricot régularisent la gestion des sucres dans l’organisme.
Présentation
Sachets de 100g de cosses séchées en vrac.
  1. • lectines
    • saponines
    • flavonoïdes
    • allantoïne
    • acides aminés.
  2. Mettre 4 cuillères à soupe dans un litre d’eau froide. Amener à ébullition, couvrir, laisser infuser 10 minutes, filtrer.
    Boire une tasse de tisane chaude après les repas.
  3. Hygiène de vie et alimentation

    Pour favoriser une bon métabolisme du glucose, l’Ayurveda recommande
    • d’enrichir son alimentation en légumineuses (lentilles, fénugrec, pois chiche, soja, haricots) 
    • de consommer des plantes amères (endive, artichaut, chicorée) et âpres (pomme crue, prunelle, framboise, myrtille, coing, légumes à feuilles vertes)
    • de privilégier les légumes longs (asperges, poireaux, haricots verts)
    • d’éviter les sucreries et les aliments riches en matières grasses (plats en sauce, charcuterie, crème, fromages, glaces). 
    • de veiller à un bon apport en omega 3 (poissons gras, graines de lin broyées)
    • de faire au moins une demi-heure d’exercices quotidiens. Les mouvements enchaînés de yoga qu’on appelle "Salutation au soleil" sont excellents.
    • de ne jamais se retenir pour aller uriner
    • de se lever avant le soleil
    • d’utiliser largement les épices amères (curcuma, cumin, fenugrec) et piquantes (poivre, gingembre sec).