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Huile essentielle Bergamote BIO 10ml

(Code: 1/864)
Euro Santé Diffusion
10,65 EUR

Livraison à partir de 3,50€, et offerte à partir de 79€

France métropolitaine et Monaco

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La prise de compléments alimentaires ou de tisanes, ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain. Tenir hors de portée des jeunes enfants. Ne pas dépasser la dose recommandée.

Citrus aurantium ssp. bergamia - zeste

L’HE de bergamote, comme toutes les HE d'agrumes, est un bon assainissant atmosphérique et de surface (dans les produits ménagers).
Elle est également antispasmodique et carminative, d'où son utilité en cas de digestion difficile, spasmes digestifs, colique, inappétence.
Sur le système nerveux, elle agit comme apaisante et rééquilibrante, tout en favorisant la joie de vivre et la confiance. On l'utilise en cas d'anxiété, stress, dépression, difficultés d'endormissement et troubles du sommeil.

Contre-indications : comme toutes les HE d'agrumes, il est préférable d'utiliser l'HE de bergamote en diffusion ou olfaction (son odeur agréable s'y prêtant bien). Néanmoins, aucune voie d'utilisation n'est à proscrire, mais elle est irritante et photosensibilisante ; on veillera donc à bien la diluer avant application cutanée, et à ne pas s'exposer au soleil dans les 8h suivant l'application. Par voie orale, on limitera la durée des cures à 1 ou 2 semaines pour éviter la toxicité au niveau des reins.

Les huiles essentielles Phytofrance sont garanties 100 % pures et naturelles.

Présentation : Flacon compte-gouttes de 10 ml.

Pour tout savoir sur les précautions d'emploi des huiles essentielles, référez-vous à notre fiche découverte "Quelques précautions à connaître sur les huiles essentielles avant de les utiliser". En cas d'hésitations ou de questions supplémentaires, n'hésitez pas à nous contacter par mail ou téléphone, nous serons ravis de vous aider !
  1. • principes actifs monoterpènes (alphapinène, camphène, limonène)
    • alcools aromatiques.
    • alcools monoterpéniques (linalol, nérol, géranio, alphaterpinéol)
    • esters terpéniques (acétate del inalyle).
    • aldéhydes (citrals).
    • coumarines et furocoumarines (bergamottine, bergaptène, bergaptole, aurapténole, byakangélicine, limmettine).
    • flavonoïdes.• stéroïdes.
  2. Usage externe
    Stress, anxiété, troubles du sommeil : diluer à 10 ou 15% dans une huile végétale et masser sur l'intérieur des poignets et sur le plexus solaire, 1 à 3 fois par jour. Les HE de petit grain bigarade ou mandarine sont également indiquées.
    Usage interne
    Digestion difficile, colique, inappétence : 1 à 2 gouttes diluées dans une cuillère à café de miel ou d'huile végétale à prendre avant les repas, 2 fois par jour, pendant 1 à 2 semaines maximum.
    Diffusion
    Assainissement, stress, anxiété, troubles du sommeil : placer quelques gouttes dans un diffuseur et activer pendant 10 à 15 min. Cette voie est autorisée même pour les enfants en bas âge à condition qu'il ne soit pas présent dans la pièce au moment de la diffusion.
  3. Hygiène de vie et alimentation
    De la qualité du sommeil dépend la capacité à se régénérer et se maintenir en vie de façon équilibrée et harmonieuse.Alors si votre sommeil n’est pas de bonne qualité, voici quelques questions et solutions qui résolvent la plupart des problèmes de sommeil :• ai-je consommé des excitants dans la journée précédente (thé, café, boissons énergétisantes à base de caféine, etc...) ? Si oui, préférez à l’avenir des plantes tonifiantes mais non excitantes comme l’ashwagandha, la réglisse, la sauge.• avais-je terminé la digestion de mon dernier repas (entre 3 et 4 heures après la fin du repas) ? Si non, programmez le repas du soir plus tôt dans la soirée ou très léger - suis-je anxieux, nerveux, frileux ? Si oui, offrez-vous un massage ayurvédique à l’huile tiède au moins une fois par semaine.• ai-je été confronté à de fortes émotions ? Si oui, rien de mieux qu’une séance de YOGA NIDRA en fin d’après-midi ou avant le coucher, pour favoriser le mouvement naturel du sommeil (opposé au mouvement naturel émotionnel).